2025年7月日历

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2025/07/14

今天是失败的一天，来复盘一下发生了什么。

崭新的一周，我8：45左右来到公司，吃完早餐大约9点。坐到工位上的第一件事是用电脑打开了B站，为了升级到Lv6，最近我每天都会投币三次。完成每日经验任务后，我并没有停下，而是继续看B站，由于最近对手机的关注，开始看各种各样的手机测评视频和网购链接，今天主要看了一加13T。B站大约看到11点。

也就是说早上一到公司就看了2个小时B站，B站首页尝尝推荐一些软色情视频，即便没有点开，但一眼看过去还是会有一丝邪念在心中升起。

11点左右，想起刚刚更新的仙逆还没有看，所以又去看仙逆。最新一集的仙逆中，王林在尸阴宗遇到了一漂亮女子，破我道心，这应该算是今天的Trigger。就这样去了厕所，下载了Telegram，打开了jable.tv，做了不该做的事情。

反思：

少看B站。每天只点开三个视频，把币投完，不观看内容，10秒钟内完成。

禁止下载Telegram。

罪恶！ 想到今天已然是失败的一天，多来一次也无妨，所以晚上回家之后，一个人在家居然又来了一次！

2025/07/15

今天7：50出门，8：30吃完早饭坐在工位上了。今天专注力恢复计划的第一天，我一定能够可以的！

9:00 - 10:00 制定公考备考计划。
10:00 - 12:30 学习论文《Towards Efficient Generative Large Language Model Serving: A Survey from Algorithms to Systems》。
12:30 - 14:00 午间休息。
14:00 - 17:00 思考树莓派硬件身份识别工作如何开展。

工作碎碎念

LLM优化

如果要将LLM应用于自动驾驶，那么LLM的输入是道路场景，包含丰富的信息，即大输入；而输出可能只有一两个token，如刹车、右转等，即小输出。在大输入-小输出的场景，对LLM的优化是否应该聚焦在prefilling阶段呢？ prefiiling和decoding的主要区别是prefilling阶段没有KV cache，所以如果要针对prefilling阶段进行优化，那么与KVcache相关的优化思路的优先级就低一些？

decoding阶段的优化在小输出场景收益有限：优化如KV Cache管理、加速单个token生成的技术（如更好的解码算法、小kernel优化）当然也有价值，但由于生成阶段本身耗时占比小，其优化的绝对收益远不如优化Prefilling显著。在小输出场景下，投入过多精力在生成阶段优化上性价比不高。

树莓派硬件身份识别

我们在空闲、中负载、高负载三种情境下采集涵盖CPU、GPU、内存、SD卡的指标，如温度、时钟周期、执行时间差异等，每次采样的数据组成一条特征向量，每台树莓派采几百条，然后针对每台设备训练一个小模型，学习对应设备的特有运行轨迹。这样再从新设备上采集参数序列，输入到所有设备的模型，理论上，误差应该是全部过大，判定为“未知设备”

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import subprocess
import time
import csv
import os
from datetime import datetime

def run_cmd(cmd):
    result = subprocess.run(cmd, shell=True, capture_output=True, text=True)
    return result.stdout.strip()

def get_temp():
    return float(run_cmd("vcgencmd measure_temp").split('=')[1][:-2])

def get_freq():
    return int(run_cmd("vcgencmd measure_clock arm").split('=')[1])

def get_volts():
    return float(run_cmd("vcgencmd measure_volts core").split('=')[1][:-1])

def get_mem_free():
    mem = run_cmd("free -m").split('\n')[1].split()
    return int(mem[3])  # free memory in MB

def get_sd_write_speed():
    cmd = "dd if=/dev/zero of=tempfile bs=1M count=10 oflag=dsync status=none && sync"
    start = time.perf_counter()
    run_cmd(cmd)
    elapsed = time.perf_counter() - start
    os.remove("tempfile")
    return round(10 / elapsed, 2)  # MB/s

def get_exec_time():
    start = time.perf_counter()
    _ = [x**0.5 for x in range(10000)]  # dummy workload
    return round((time.perf_counter() - start) * 1000, 3)  # ms

def collect_once():
    return [
        datetime.now().isoformat(),
        get_temp(),
        get_freq(),
        get_volts(),
        get_mem_free(),
        get_sd_write_speed(),
        get_exec_time()
    ]

def main_loop(outfile="metrics.csv", interval=5, rounds=100):
    with open(outfile, "w", newline="") as f:
        writer = csv.writer(f)
        writer.writerow(["timestamp", "cpu_temp", "cpu_freq", "cpu_volts", "mem_free_MB", "sd_speed_MBps", "exec_time_ms"])
        for _ in range(rounds):
            row = collect_once()
            writer.writerow(row)
            print("Collected:", row)
            time.sleep(interval)

if __name__ == "__main__":
    main_loop()

2025/07/16

今天一天没好好工作，而是对家庭财务状况做了一些复盘和规划。

一是规划了父母养老保险的事宜；二是规划了2026年度家庭年度预算。

用房用车相当于家里多了一口人

用房指除房贷以外的用房费用，如物业费、车位管理费、水费、电费、燃气费、宽带费。按年计，物业费每年约4000元；车位管理费1200元；水电燃气宽带加起来算2300元。共计7500元；

用车费用包括油费、保险费、停车费、保养费、违章费、过路费等，依旧按年计，油费按0.6元/公里，每年一万公里计为6000元；保险按每年4000元计算；停车费按照5000元计算；保养按照1000元计算；违章按500元计算；过路费主要为高速费，按照1000元计算。共计17500元

用房+用车 = 25000元/年，平均每月2000元左右。我读大学的时候生活费就是一个月2000，可不就相当于家里多了一口人嘛！

还有辆摩托车没算呢，油费大约0.2元/公里，保险每年300左右，保养每次50元左右。合计也得2500元/年左右。

家庭储蓄小技巧

连续三年，每年存一笔三年期的定期存款，到期后存三年。举个例子，2025年、2026年、2027年分别存一笔三年期的定期存款，这样从2028年开始，每年都有一笔存款到期，到时如果有用就拿去用，暂无用途的话就连本带息再存三年（也可以再加上一些，提高存款额度）。

2025/07/17

今天10点才到公司。

意淫也是不被允许的！

今天下午，小红书查东西看到了杨幂的性感照片，一时间在脑海里YY了，所幸没有付诸行动。要引以为戒。看来小红书、B站这类社交媒体真的要少看，最好戒掉。

今天意淫太久，要记住一切因果皆有报应，不要再消耗自己本就不多的福报了。

要学习曾国藩，不为圣贤，便为禽兽。每天反省自己不好的念头，写到日记里去。

晚上破功了！

晚上7点左右回到家，一个人在家，破功了！

反思：

少一个人在家！Grace加班，那也跟着加班！

隔绝色情源。

2025/07/18

今天9:50到公司。

对昨晚的反思

昨晚的破功其实是下午意淫的延续。这表明NoFap计划要戒的不仅仅局限于Fap这个动作，而是包括意淫在内的一切邪淫。

昨晚破功之后，借着贤者时间的无尽懊悔与自责，做了两件事情。

注销了某APP账号（注销后同手机号是无法再注册的）。
在VPS代理服务器上屏蔽了色情网站。

当然，这两项不足以切断所有色情源，比如某APP账号还有一些同类产品，而VPS的屏蔽规则仅仅是屏蔽了色情网站，对于Telegram、Twitter这类涉及色情的海外APP，依然可以访问。后边再想办法吧。

对手机的思考

在现代社会，特别是中国社会，手机的哪些功能是必需的？这个问题我想理清一下。

手机作为目前普及度、使用率最高的工具，可以说平均人手一部都不止，市面上各种品牌各种设计的手机更是数不胜数。我认为手机的必需功能只有以下几点：

通信：通信分为基础通信和网络通信。基础通信即电话和短信，这是自功能机时代就已具备的功能。网络通信随着移动互联网而诞生，在中国大陆，主要是微信。
钱包：不同于欧美全民信用卡支付的习惯，中国采用移动支付，普及率已相当高。代表性APP如微信支付、支付宝、云闪付等，另外还有各种银行APP。
导航：城市化使道路系统越来越复杂，即便是本地人也很难熟悉所有路。再加上私家车的普及以及大规模的人口流动，“去外地”成为每个人时常经历的事情，这时候导航软件便成了必需。目前国内两大巨头：高德地图和百度地图。
公共服务：处理政府相关业务，代表性APP如浙里办、交管12123、个人所得税等。

我认为以上4点就是手机必需的功能，也是它的工具属性所囊括的功能。另外有以下这些功能，我认为超出了手机的工具属性，应当减少使用。

办公：代表性APP如钉钉、飞书、企业微信、WPS、腾讯会议等。
购物：移动互联网的崛起伴随着网购的普及。代表性APP如淘宝、京东、拼多多等。
摄影：拍照和录像。
娱乐：游戏及音视频。游戏诸如王者荣耀、和平精英等，不再一一列举；视频功能特指原本电视的功能，代表性APP如腾讯视频、爱奇艺等；音乐如QQ音乐、网易云音乐等。
信息：信息类是我认为目前手机上的最大毒瘤，它们充斥着碎片化的信息，强调即时满足，会降低人的专注力和耐心。代表性APP如抖音、小红书、微博等等。

国产APP的一大特点是业务聚合、恶性竞争。微信可以刷短视频、小红书可以网购、抖音可以支付，而所有软件都可以贷款。

未来我使用手机的原则是保留四大必需功能，尽可能摒弃其它功能。办公我基本不需要，购物我用电脑网页端，摄像仅满足日常记录需求，娱乐我完全不要，信息是我需要重点屏蔽的功能。

那么现在根据上述功能划分，梳理下目前安装的APP：

通信：微信，这个想删但是删不掉；
钱包：微信、支付宝、中国工商银行、中国农业银行、中国银行、杭州银行；
导航：高德地图；
公共服务：浙里办、交管12123、个人所得税、中国电信、铁路12306；
办公：腾讯会议、飞书；
购物：无。通常使用京东和拼多多的微信小程序，淘宝使用电脑网页端；
摄影：系统自带相机；
娱乐：无；
信息：无;
其他：v2rayNG、Bitwarden、chatGPT、LocalSend、MXPlayer、Moon+ Reader Pro。

这样梳理下来，我感觉我的手机应该是没有可以精简的了，基本都是必备。那么对于手机这方面，接下来是减少使用，非必要不解锁。网络时间分配在手机和电脑上，下一步需要关注日常在电脑上耗费的时间和精力。

2025/07/19 - 2025/07/20

周六陪Grace去做了体检，然后去摩旅了萧山天路。

周日洗牙、游泳，晚上吃火锅中途偶遇火锅店停电。

周六体检时遇到一件趣事，让我生出很多思考，关于“会哭的孩子有奶吃”这个社会规则的思考。后边可以单独写一篇博客。

2025/07/21

杨幂和范冰冰竟是我的同班同学，而且还被……

有必要记录一下这个离谱的梦。离谱到让我不到7点就起床来到公司。让我们一起进入我昨晚的梦境。

故事背景：中学班级内（感觉像是高二）。
人物介绍：
- 主人公：我；
- 女同学：杨幂、范冰冰、赵丽颖（疑似）；其中赵丽颖是我同桌；
- 恶霸团伙：大哥和他的众小弟。

大哥是我们班出了名的坏学生，靠着强壮的身体和一帮混混小弟，以及做事狠辣的性格，成了我们班里的王，无人敢惹。因此他在班里为非作歹，百姓苦不堪言。我是心中仍有正义感的好学生，但面对这种恶霸，我也无能为力，只能隐忍度日。

杨幂和范冰冰是我们班里公认的校花，是所有男生的梦中情人。她们姣好的面容、婀娜的身姿，勾走了所有男生的魂魄。但我们这些“平头百姓”，也只敢想想，在心里与二位女神春风一度。

可是大哥这个畜生，仗着自己的势力，居然在班里当众强奸杨幂和范冰冰！！！在梦里，我甚至能清楚地看到大幂幂给他口交的场景。大幂幂在课桌下，强忍着泪水，吐弄着大哥那根丑陋龌龊的东西。场面令我非常不适。之后，大哥还没过瘾，居然又对范冰冰同学伸出了魔掌！过程极度不适，不再细述。

其实还有一位受害者，似乎是谭松韵？但这位应该是没有被强暴，只是衣服被撕烂，肩膀和胸口有抓伤的痕迹，我在梦里可以清晰看到。

可怜两位女神，就这样，在公共场合，被这样一个恶霸夺取了清白之身。我目睹了一切，心中的正义之火冉冉升起，我怒不可遏，但顾虑大哥的势力，没能发作。转头轻声问我的同桌，与二位女神同为明星的赵丽颖同学：“你们女明星遇到这种事都会忍着吗？为什么不反抗？”。赵丽颖同学如何回复我，我记不清了，大概意思就是没办法，她们也惹不起大哥。

事情并没有结束，我对教室强奸事件的不满与愤慨被大哥知道了，大哥开始刁难我。这天，他说其他班级的一摞资料放在我们班了，让我给人家送回去。我拿过这摞资料一看，上边没有任何归属人信息。我就问大哥：“大哥，这是哪个班的？”。大哥说他也不知道，让我自己去找。这时候我就知道了，这是故意刁难我呢。可是没办法，我还是出去找了。

我出去之后，大哥还有他的几个小弟接着跟了出来，把我团团围住。我心想“完了，今天免不了挨一顿揍”，果然，大哥说我多管闲事，接着几个小弟就上来对我拳打脚踢。不过我惊喜地发现，他们打的不是很疼。肉体的惩罚结束之后，大哥决定对我进行精神惩罚。他让我把衣服全部脱掉，只留一个内裤。接着他的小弟们排成队，每人手里都拿着一盆酱料、鸡蛋等，一个一个的全都泼在我身上。

就在接受酱料攻击的过程中，我醒了。一看时间，6:45。躺在床上，回顾了一下这场梦，感叹一下这梦的荒谬，知道自己再也睡不着了，我就起床了。

破功

可能始于昨晚的梦，今天下午破功了。由于梯子已经屏蔽了色情网站，这次用了Twitter。

反思：

Twitter与Telegram这类信息源，无法通过xray规则屏蔽；这类APP其实有用信息不多，可以考虑注销账号。目前推特账号已全部注销。电报账号待注销。
上次间隔了两天，本次间隔了三天，有所进步，不必为本次破功过于自责，继续加油。

账号梳理

账号太多了，好乱。打算慢慢地整理一下。目标是：

邮箱留一个Gmail、一个QQ邮箱。
苹果账号只留一个国区即可。
GitHub留一个

2025/07/22

今天整理了一天账号，基本结束。

2025/07/23

为期三天的网络账号断舍离基本结束，最后总结一下：

所有的账号密码均存储在Bitwarden，桌面端、移动端、主流浏览器插件齐全，很方便；
邮箱目前有Gmail、QQ、Outlook、163各一个；
谷歌账号只留一个，附带Google Voice；
微软账号一个；
Apple账户两个，美区和国区各一个；
GitHub账号一个；

先这样吧，今天没时间写了。

2025/07/24

从上午9点开始找专家，找到下午4点。找了17个学校。

2025/07/25

又是找专家的一天。

2025/07/26 - 2025/07/27

周末跑了两天医院。G体检出甲状腺结节，瑞慈给了左侧一个相对较大的，尺寸大概是0.7cm，4A类；右侧一个较小的，尺寸大概0.25cm，3类；余结节2-3类。需要去医院诊治。

周六先是去了浙二解放路园区，挂了一个普通号，接诊的是王文超医生，开了甲状腺功能检查（抽血）和甲状腺B超。从抽血结果报告单上看，甲状腺功能各指标正常；B超当天没排上号，约了第二天去浙二城东院区做B超。

周日一早来浙二城东院区做B超，这次两边都给了4A类。立刻约了浙二解放路园区的甲状腺结节报告解读专家门诊（项承）。项承给出的方案是左侧甲状腺需要全部切除，右侧可以术中把结节取下来，做一个冰冻病理，如果是恶性，则把右侧甲状腺也全部切除；若为良性，就只切结节。当时也没想太多，就让他给安排了手术时间（下周六），但是去缴费的过程中，我和G打算再找其他专家看看，确认一下，谨慎一些。

了解到在甲状腺结节良恶性评估这个阶段，B超医生至关重要。经过查询信息，了解到邵逸夫医院超声科三朵金花（寿金朵、徐海珊、吕江红）在这方面颇有盛名，恰好看到徐海珊当天的号还有，而且还是在邵逸夫钱塘院区，所以就挂了徐海珊医生的超声介入门诊，最后给出的结果两侧都是4B。

经过两天的奔波，我们对这个病情以及诊治方案也有了一些了解。甲状腺结节整体上分为良性和恶性两种，且良恶性并非根据大小来区分，而是形态等多因素。恶性结节即为甲状腺癌。通常治疗方式有三种：

观察：就是定期做B超和甲功检查，通常适用于3类及以下且大小小于3cm的结节。因为良性概率大，且未压迫气管等，可先观察；
消融：即用一根温度很高的针去烫结节，把结节烫死，后边靠人体的巨噬细胞把它吞噬掉。通常适用于小的良性/恶性结节，但是对恶性结节，消融无法100%去除病灶，后患大些。
手术：即摘除甲状腺，分为半切和全切，半切就是只摘甲状腺的左叶或右叶，全切是把甲状腺整体切除。甲状腺的主要功能是分泌甲状腺激素。半切后，剩下的一半甲状腺有可能能承担起全部功能，分泌的甲状腺激素够身体使用，这种不需要终身服药；全切由于摘除了整个甲状腺，身体无法在分泌甲状腺激素，需要终身用药物（优甲乐）补充甲状腺激素。

另外还有一项检查：穿刺。即通过一根细针，去取出结节的一些细胞做病理分析，检测结节的良恶性。但是穿刺有两大缺点：

假阴性。即实际是恶性的，测出来却是良性的。有可能是结节太小，没有穿刺到结节，取到的样本是正常的甲状腺组织，当然是正常的；第二个原因是穿刺只能取出局部细胞检测，无法代表结节的整体情况。
刺激：穿刺有可能会刺激到恶性结节，引起扩散。

总结：穿刺结果是恶性，那就真的是恶性；穿刺结果是良性，实际未必是良性。

现在约了周二邵逸夫医院王建彪医生的专家号。有一些问题需要问他：

关于穿刺：右侧结节较小，是否有必要穿刺？如果穿刺为良性（可能是假良性）如何处置？如果穿刺为恶性如何处置？左侧结节是不是必要穿刺？左侧结节良性可能概率有多大？左侧如果不穿刺直接手术，是否有可能在术中检测一下良性还是恶性
关于手术：右侧结节较小，能否在手术中取出结节冰冻检查良性恶性？二刀的风险？
关于消融：热消融的风险？如果消融不干净扩散如何处置？
目前结节的状态，恶性是不是还没扩散？
关于手术的安排：哪种方式？脖子还是腔镜？脖子刀疤肉眼是否明显？费用分别是多少？风险分别是什么样子的？住院需要几天？手术大概什么时间？术前检查有哪些？术前检查需要多久？主刀医生？

2025/07/28

隔6天破功，继续加油！

今天给HugoBlog加了一个实用的小脚本newpost.sh，有了它，创建新文章就简单多了。

根据创建时间自动填入date字段；
提供选择菜单，将新文件放在哪个位置，并根据目录在新文件里填充categories字段；
自定义输入文件名，并根据文件名自动填充title字段；
如果文件名中包含“日记”二字，则自动在md文件插入当月的日历。

我的HugoBlog已经彻底不需要在本地安装Hugo，更换电脑只需要在新设备上配置好Git和GitHub，把HugoBlog这个仓库clone下来，用newpost.sh脚本进行创作，用deploy.sh一键发布即可。

2025/07/29

杭州医保报销规则

本年个人账户用光+自费起付线，满足这两个条件才可以开始统筹报销。

自费起付线这一部分，只有医保内的才算。可以用历年账户支付或现金支付。

下午G要去医院了，希望一切顺利。

2025/07/30

王医生的意思是还是先做两侧穿刺，探一下良恶性。我觉得还是比较合理的，起码没有上来就让人切除甲状腺。

王医生对国内的医疗制度颇有看法，他表示穿刺这项检查中，病理科的医生起到很大影响。然后我说“但是病理科的医生患者无法自行选择”，他表示是的，且从医院的角度讲，这样也不好。不然有钱的都去找专家了，专家越做越好，穷人只能找没太多经验的普通医生，进一步加剧医疗不平等。

Telegram已注销。

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            警世
                      吕洞宾
二八佳人体似酥，腰间仗剑斩凡夫。
虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。

2025/07/31

数字极简

今天把手机上的YouTube和YouTube Music也卸载了，现在手机里没有任何娱乐类和信息流APP了。

破功！

尽管我为屏蔽网络色情内容已经做了以下事情：

xray规则添加了block geosite:category-porn；
Google Safe Search开启Filter模式；
卸载并注销Twitter、Telegram、Instagram等平台；

但依旧不够全面，在Google搜索中仍能见到色情内容。接下来需要做：

不主动搜索色情关键字；
偶遇色情链接不点开；
发现疑似内容立刻关掉。

继续加油！

【日记】2025年7月

二八佳人体似酥，腰间仗剑斩凡夫。虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。